只願情愫回腸

Dobrodošli na moj blog

12.06.2019.

心髒健康飲食研究10項進展

  雖然長期以來人們認識到心髒病與飲食有著密切的關系,但人們對這一關系的認識還不完全,對最佳飲食和不健康飲食的定義也在不斷變化,但心髒健康飲食的目標並沒有改變,即改善血脂和血壓,降低血壓。CE肥胖患者應避免心髒結構和功能損傷。以下是10個有關心髒健康飲食的最新進展。

  1.某些氨基酸與改善婦女動脈僵硬有關

  橫斷面分析顯示,某些氨基酸的攝入與動脈僵硬度和中心血壓呈負相關。[J Nurt 2015年9月]

  2。黃烷醇可可有利於心血管疾病,降低死亡風險。

  黃烷齡和黃烷值健康測試結果顯示可可豆中的可可黃烷醇具有生物活性,能降低血管僵硬度,改善內皮功能,降低冠心病及相關死亡的風險。[2015年6月]

  過量的咖啡會增加年輕高血壓患者的心血管風險

  最近發表在ESC上的研究表明,每天喝四杯以上咖啡並患有1期高血壓的年輕人,心肌梗塞、中風、外周動脈疾病和腎功能衰竭的風險顯著增加。

  4.吃巧克力可以降低患心血管疾病的風險

  前瞻性研究與薈萃分析顯示,食用較多巧克力與心血管病(包括冠心病、卒中與心血管病死亡)風險較低有關,但由於研究中存在不可測量的混雜變量而無法確定因果關系。[Heart 2015 Jun 15]

  5。巧克力或與房顫無關

  由一組美國醫生進行的一項研究發現,每月吃1盎司巧克力的人患心房顫動的風險與那些吃太多巧克力的人相似。[阿姆·卡第奧爾2015]

  心臟專科李健棠醫生指出,冠心病所引發的風險可分為慢性和急性兩種。

  6.南美人的飲食會增加患冠心病的風險

  研究表明,美國南部的飲食以脂肪、油炸食品、雞蛋、動物器官、加工肉類和多糖飲料為主,所有這些都與冠心病風險增加有關。【2015年9月1日發行】

  7.長期高鈉攝入與高血壓的發展有關

  該研究詳細介紹了先前關於膳食鈉鹽的研究,並根據鈉攝入水平評估了受試者的高血壓風險。在一項針對4,523名日本受試者(正常基線血壓)的研究中,研究人員發現,那些在基線時接受更多鈉攝入的人患高血壓的風險增加,而鈉攝入量更高的人則增加了他們的風險。 。 [J Am Heart Assoc 2015年7月29日]

  8。地中海飲食可降低女性中風的風險

  加利福尼亞的教師發現,堅持地中海飲食的女性患缺血性中風的風險較低,但出血性中風的風險卻沒有降低。

  9.與死亡和冠心病有關的反式脂肪

  在對幾項研究的系統回顧中,研究人員發現,飽和脂肪與各種不良冠心病的預後無關,而反式脂肪攝入與全因死亡、冠心病死亡和冠心病風險增加有關。[BMJ 2015年8月11日]

  10.暴飲暴食可以降低血壓

  DASH飲食以雞肉和魚類為主要蛋白質來源。即使用豬肉瘦肉代替雞肉/魚肉,這種飲食也有助於降低血壓。

相關文章:

心髒的“求救”信號

舌頭如何從舌頭看到心髒的健康?

心髒健康:取決於新鮮食物的攝入量

健康的心髒生活方式也可以預防2型糖尿病

心髒健康體檢查什么?

<< 06/2019 >>
nedponutosricetpetsub
01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
30

MOJI LINKOVI

MOJI FAVORITI
-

BROJAČ POSJETA
12736

Powered by Blogger.ba